运动褪黑激素：睡眠不好。尝试这种“运动褪黑

锻炼和健身，以增强身体，精通技能并避免误解，是科学的，系统的，易于了解，有趣和受益的。 People's Daily推出了“体育收藏”视频栏，用于再现科学知识，邀请体育，健身和医疗保健等专业人士来解释和展示，并带您成为体育专家，健身和医疗保健。 研究发现，运动可以称为天然“褪黑激素”。这个问题会教会您的睡眠辅助工具的结合。移动适度的日子，以帮助您轻松提高睡眠质量并将其传递给有需要的朋友！ 此问题的理论和技术指南： 中国医学科学院Xiyuan医院MGA脑疾病系首席医师Sun Linjuan